姉は　食べてないのに太るとよく言っていました

 

とかなんとか言いながら　絶対食べてると思っていました

 

でも　最近の研究結果で

なんと　腸内に住む細菌の種類で

脂肪をありったけどんどん吸収する細菌

と

必要以上の脂肪は吸収しないで排出させる力のある細菌

がいることが判明

つまり　わかりやすい言葉に変えると

 

デブ菌　痩せ菌　が　どのくらい腸内にいるかで

その方の太りやすさ　痩せやすさが　違ってきます

 

という報告が！

 

あながち　姉のいうことは　本当だったのかと

今頃になって　少し反省している私

 

お姉ちゃんごめんね。

 

 

その他に

お肉ばかりの食生活ですと

腸内細菌がガスを発生させるから　おならも臭く

血液も汚れ　それが体内を駆け巡りますし

 

また　化学調味料や添加物も同じくです。

 

だから

 

疲れや病気になりやすく

不健康

 

老化も進むし　化粧品やエステの効果も出づらいのです

 

これまで食べたものが

まるごと　今のあなたのカラダ

 

食べたものがの腸内細菌の餌になるので

自分のごはん　というよりは

 

自分の腸にどんな餌を与えたいかを考えて食事することが

大事ですね

 

乳酸菌をしっかりとるなら

ヨーグルトより　乳酸菌のチカラ

一日に必要な乳酸菌は　約1～２兆個

それなら　ヨーグルトや　ヤクルト飲んでも足りないなあ

ということで

今日で4日目です

ダイエットしてないのに

下腹がすでに　へこんできているようです

しばらく続けて　また報告致しますね